In het nu…

Werkelijk bewust zijn in het huidige moment is zo makkelijk nog niet weet ik uit ervaring. We zijn vaak zo in ons hoofd bezig, dat we voortdurend ‘in gedachten’ zijn. We laten ons leven leiden door ons denken, ook al geloven we zelf dat we constant bewust zijn van wat we doen en wat er om ons heen gebeurt. Maar vaker niet dan wel zijn we ons nauwelijks bewust van ons lichaam, van onze omgeving of van ons innerlijk Zelf. Dit innerlijk Zelf, je Intuïtie, of zoals ik het vaak noem, je innerlijke Bron, is je innerlijke Raadgever. De Godsvonk in jou.

Wanneer je meer werkelijk bewust wilt zijn, zal je meer met je aandacht in het hier en nu moeten zijn. Onze gedachten bestoken ons namelijk voortdurend met gebeurtenissen van het verleden, of met dingen die nog staan te gebeuren. We maken ons zorgen, zijn boos of verdrietig of wat al niet meer. Onze gedachten malen, van de vroege ochtend totdat we
’s avonds weer gaan slapen.

Wanneer je op de fiets zit, stil staat in de file of buiten in het park loopt, probeer je dan eens bewust te zijn van je lichaam op dat moment. Misschien heb je het warm of juist koud. Voel eens hoe je spieren je benen in beweging zetten, hoe je voeten bewegen en je handen op het stuur liggen. Of wat voel je op dit moment binnenin je?
Mogelijk ben je gespannen of voel je je opgejaagd. In dat geval is het goed om met je aandacht naar je ademhaling te gaan, waarbij je ieder deel van je lichaam probeert te ontspannen. Met andere woorden, probeer je gedachten te sturen naar datgene waar jij je op wilt focussen. Zo stuur jij jouw gedachten in plaats van dat jouw gedachten jou leiden.
Ik probeer het zelf ook vaak en ik weet maar al te goed hoe moeilijk dit is. Maar toch kan je het jezelf oefenen. En doordat je dit oefent en het dus meer stil maakt in je hoofd, komt er meer ruimte voor de stem van je innerlijke Bron. Zo kan het zomaar gebeuren dat je onder het wandelen de meest perfecte ideeën vanuit jeZelf doorkrijgt. Of het kan zijn dat je beelden doorkrijgt die jou iets willen zeggen of die je ergens inzicht in willen geven.
Zo maak je ieder moment tot een mogelijkheid om even bij jezelf naar binnen te gaan en tot jeZelf te komen.