MUZIEK

Voel je je niet zo happy, of juist wel? Heb je behoefte aan beweging of wil je rust in je hoofd? Zet dan muziek op waar je blij van wordt, of die je helemaal tot ontspanning brengt. Muziek luisteren is namelijk super gezond en heeft een positieve invloed op je gemoedstoestand. Muziek zorgt ervoor dat we ons kunnen ontspannen, en het nodigt ons uit om in beweging te komen of om mee te zingen. Muziek roept herinneringen op, kan troostend zijn en bemoedigend. Vooral klassieke muziek en meditatieve muziek brengen rust en ontspanning, en hierdoor kan het een helende werking hebben op je lichamelijke en geestelijke welzijn. Naar muziek luisteren die je blij maakt of ontspant, vermindert het aanmaken van stresshormonen en zorgt voor de aanmaak van endorfine, het stofje waar je blij van wordt en wat pijn verminderend werkt. Bovendien blijkt uit onderzoek dat muziek een positieve werking heeft op je geheugen, en het ook nog eens je creativiteit verhoogd!